Vill du hitta nycklarna till ditt nervsystem, nå känslomässig balans och öka din motståndskraft?
Lär dig de psykofysiologiska mekanismerna som ligger till grund för din hälsa och få praktiska verktyg som hjälper dig hantera stress, oro och utmattning på ett effektivt sätt. Med rätt kunskap och metoder kan du återfå kontrollen över din inre balans och må bättre, både mentalt och fysiskt.
Kursens innehåll
Under den här dagen får du grundläggande kunskap om polyvagalteorin där teori varvas med praktiska övningar och gruppdiskussioner. Under kursens gång ges även tillfällen för frågor för att applicera teorin i ditt eget liv. Du får med dig kunskap om:
- Det autonoma nervsystemet och dess roll för vår mentala och fysiska hälsa.
- Hur du kan bygga en närmare relation till ditt eget nervsystem och öka din förmåga till självreglering och välbefinnande.
- Igenkänning och reglering av kroppens olika försvarstillstånd och överlevnadslägen hos såväl dig själv som andra omkring dig.
- Hur vårt nervsystem tar in och reagerar på information och intryck från vår egen kropp och vår omgivning genom interoception och neuroception.
- Hur stress och trauma påverkar nervsystemet och hur vi kan öka förmågan till läkning, hälsa och utveckling.
- Somatiska och visualiserande tekniker och övningar för själv- och samreglering.
Målgrupp
Kursen är för dig som vill fördjupa din förståelse för psykologi och personlig utveckling. Polyvagalteorin erbjuder en unik inblick i hur vårt nervsystem påverkar våra känslor och reaktioner. Genom att förstå dessa mekanismer får du ökad självinsikt och kan bättre hantera stress och känsloreglering. Kursen ger dig också praktiska, somatiska verktyg som inte bara är användbara för din egen utveckling, utan även för att stärka dina relationer och samspel med andra.
Kursinformation
Nästa tillfälle
11 januari 2025, kl 09.00 – 17.30.
Plats
Hälsans hus på Fjällgatan 23b i Stockholm
Lärare och utbildningsansvariga
Åsa Jonsson leg psykoterapeut, cert schematerapeut, EMDR terapeut, parterapeut, klinisk handledare och lärarutbildad tillsammans med Åsa Åhman certified advanced Rolfer, Rolf movement practitioner och yogalärare.
Kostnad och anmälan
2 295 kr ink moms. Utbildningsmaterial samt för- och eftermiddagskaffe med fika ingår.
Sista anmälningsdag 31/12. OBS! Begränsat antal deltagare.
Mejla din anmälan till asa.ahman@rolfingmedasa.se. Du har 14 dagars ångerrätt enligt distansköplagen. Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas.
Recensioner
Maria
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag kan varmt rekommendera Åsa på Kabinett!
Mjuk, inkännande, kunnig terapeut som på ett fint sätt ställer de rätta frågorna, vägleder till att få ett sammanhang i problematiken och ger utvecklande hemuppgifter."
Monica
⭐⭐⭐⭐⭐
"Åsa är inte BARA en psykoterapeut. Hon är fantastiskt duktig och närvarande. Hon har hjälpt mig flera gånger och INGEN annan terapeut, psykolog eller kurator som jag träffat kommer i närheten av Åsas kompetens. Jag har bl.a fått EMDR hos Åsa och jag säger bara WOW."
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Åsa hjälpte mej på fötterna efter en svår separation och bearbeta trauman som hänt i relationen. Har nu fått tillbaka mej själv som person, efter alla år och verktygen för att gå vidare och inse att det inte va mitt fel. Rekommenderar verkligen Åsa! Tack för hjälpen."
Sofie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Mina upplevelser av Kabinett är bara bra! Fint bemötande, flexibla tider där jag som klient får välja, bra metoder som gett mig verktyg att kunna hantera och arbeta med mina motgångar/trauman. Jag vill aldrig sluta utvecklas som människa och Åsa hjälper mig bli en starkare person och en bättre, lugnare mamma till min son."
Tobbe
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag har gått till Åsa på kabinette i perioder, både på egen hand och i parterapi. Jag har verkligen uppskattat Åsa som terapeut och upplevt henne som väldigt professionell i sitt arbetssätt. För mig har hon också varit en trygg och tydlig person med både hög empati och mycket kunskap."
Giselle
⭐⭐⭐⭐⭐
"Åsa har en närvaro och otrolig kompetens som skapar trygghet och förtroende.
Genom olika verktyg har hon hjälpt mig få insikter och bidragit till en stor utveckling hos mig delvis genom att hantera trauman. Jag rekommenderar varmt en kontakt med Åsa."
Möt våra erfarna utbildare
Workshopen leds av två erfarna och kvalificerade utbildare: Åsa Jonsson, legitimerad psykoterapeut, certifierad schematerapeut, EMDR-terapeut, parterapeut och klinisk handledare med lärarutbildning, samt Åsa Åhman, certified advanced Rolfer, Rolf movement practitioner och yogalärare. Tillsammans erbjuder de en unik kombination av expertis inom psykoterapi, kroppsbaserade tekniker och personlig utveckling.
Workshop på Fjällgatan 23B
Workshopen hålls på Fjällgatan 23B i Hälsans hus, Stockholm.Viktigt att tänka på inför ditt besök: Om du blir sjuk eller behöver ändra eller avboka din plats gäller 14 dagars ångerrätt enligt distansköplagen. Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas till någon annan.
Vill du veta mer eller anmäla intresse?
Har du frågor om vår workshop? Fyll i formuläret nedan, så återkommer vi till dig så snart som möjligt.
